La tecnica de carrera sirve para mejorar la forma que tenemos de correr, se trata de algunos ejercicios que se deben repetir durante los entrenamientos hasta ser asimilados, y con ellos mejoraremos nuestra zancada hay mucha variedad aqui os dejo algunos ejemplos, entrenar cuestas y/o escaleras tambien nos ayudan a mejorar nuestra tecnica al correr.
Sería conveniente que incluyáis estos sencillos ejercicios en la rutina de vuestro
entrenamiento, al menos dos días a la semana, después del calentamiento, o antes de
hacer series, o después de los rodajes largos. No es conveniente realizarlos después de
realizar un trabajo intenso, (series, farlek…), pues estaríamos demasiado cansados para
asimilarlos.
