Tecnica de Carrera

La tecnica de carrera sirve para mejorar la forma que tenemos de correr, se trata de algunos ejercicios que se deben repetir durante los entrenamientos hasta ser asimilados, y con ellos mejoraremos nuestra zancada hay mucha variedad aqui os dejo algunos ejemplos, entrenar cuestas y/o escaleras tambien nos ayudan a mejorar nuestra tecnica al correr.







Sería conveniente que incluyáis estos  sencillos ejercicios en la rutina de vuestro
entrenamiento, al menos dos días a la semana, después del calentamiento, o antes de
hacer series, o después de los rodajes largos. No es conveniente realizarlos después de
realizar un trabajo intenso, (series, farlek…), pues estaríamos demasiado cansados para
asimilarlos.