sábado, 24 de marzo de 2012

Propiedades del masaje

Hay veces que sin tener ninguna lesion, nos sentimos con las piernas cansadas, incluso doloridas de tanto entrenamiento, para llegar con una sensacion de piernas limpias a la carrera o para favorecer la recuperacion despues de una carrera de larga duración hay diferentes tipos de masaje.


El masaje descontracturante o profundo, se emplea sobre músculos cargados, contracturados y dolorosos. Las maniobras son de calentamiento, amasamiento, fricción con presión fuerte para ayudar a descontracturar la zona, eliminar la tensión del músculo. Aportando elasticidad al músculo y la piel.
La contractura se produce al realizar una actividad o un ejercicio inapropiado en intensidad o en función, alguna anomalía de la columna vertebral o desequilibrios de la musculatura favorece que unos grupos musculares estén trabajando constantemente más de lo necesario, lo predispone a contracturarse. Y el propio dolor de espalda puede producir la contractura por mecanismo reflejo.
Y con este masaje, se eliminan las contracturas, con alivio del dolor. El cual se puede dar generalizado, de espalda; o por zonas, cuello, piernas, lumbares... 

El masaje circulatorio, es un masaje con maniobras lentas y armónicas, con presión suave. El que favorece y activa el riego sanguíneo, ayudando la eliminación de toxinas y mejorando el intercambio de nutrientes y gases, previniendo así las lesiones circulares.
La vida sedentaria, la mala alimentación, la herencia genética generan problemas circulatorios (pesadez de piernas, varices, hinchazón de tobillos, aumento de peso, fragilidad, calambres y fatiga).
Los efectos de este tratamiento, proporciona alivio en las extremidades inferiores, baja la hinchazón en piernas y rodillas, favorece la eliminación de líquidos reduciendo así los edemas, aumentará el flujo sanguíneo arterial y activará la circulación general, aportando una nueva distribución de la sangre hacia músculos y piel.

El drenaje linfático, es un masaje manual con maniobras suaves que drenan la linfa que se encuentra estancada para su evacuación al torrente venoso. Para eliminar las toxinas que se eliminan a través des sistema linfático, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y nos protege de los problemas de salud. Cuando el sistema linfático se bloquea, pierde la capacidad de fluir, volviéndose tóxico, provocando que se debilite el sistema inmunológico y siendo más susceptible a infecciones virales, enfermedades contagiosas e hinchazón en alguna parte de su cuerpo.
En este caso, el drenaje linfático nos estimula el flujo del líquido linfático para eliminar esas toxinas acumuladas.
Ayudando al sistema linfático, el cual tiene tres funciones principales:
* Eliminar el exceso de líquidos de los tejidos.
* Defiende el cuerpo contra microorganismos dañinos. 
* Absorbe las grasas y vitaminas saludables en el sistema digestivo y los transporta al sistema circulatorio.
Beneficios: 
* Para personas sedentarias, con problemas de hinchazón, inflamación, edemas... 
* Personas con problemas respiratorios, fibromialgia. 
* Contra celulitis, con problemas de retención de líquidos y mala circulación. 
* Promueve el sistema inmunológico saludable, reduce inflamaciones, reduce la congestión en alergias, reduce dolores de cabeza. 
* Beneficioso en problemas en el embarazo. 
* Promueve al piel sana y radiante...

El masaje relajante, es muy recomendable para todas las personas para darse un descanso, ya que el estrés, el trabajo, el ritmo de vida acelerado.
Este masaje ayuda a eliminar en ciertos trastornos del Sistema Nervioso Central y Periférico el estrés y ansiedad, en alteraciones del sueño, agitación y agotamiento físico y mental.
Aporta al cuerpo una tranquilidad y un descanso mediante movimientos rítmicos, suaves y con profundidad, aportando también un alivio circulatorio.

                                                                                                                    Fuente: Calipso Gabinete